Salud Y Bienestar

Aprender a quererse a uno mismo

Aprender a quererte a ti mismo es la base de tu capacidad para crear y disfrutar de la maravillosa vida que deseas. Los beneficios del amor por ti mismo alcanzan cada parte de tu ser: físico, mental y emocional. Te aporta una sensación de paz interior y una silenciosa confianza en ti mismo q... LEER MÁS

Publicado: 15/04/2024

El “Holomovement Wave” llega a Ibiza

Del 23 al 27 de mayo, Ibiza acogerá el evento transformador único, Holomovement Wave, donde una destacada variedad de ponentes y moderadores guiarán a los participantes en la exploración de una presencia humana justa, satisfactoria y sostenible en la Tierra. Con talleres interactivos y excur... LEER MÁS

Publicado: 15/02/2024

La Fuente de la Juventud

La Fuente de la Juventud, mito centenario, inspiró a exploradores como Ponce de León. Hoy, la ciencia revela secretos para rejuvenecer: estudio muestra que cambios en estilo de vida reducen la 'edad biológica' en 8 semanas. Investigaciones apuntan a la influencia de estrés y avances en medic... LEER MÁS

La magia del Mindfulness

Descubre el poder de la Atención Consciente (Mindfulness) 🧘‍♂️ Esta práctica te permite vivir en el presente, tomando decisiones conscientes y superando patrones automáticos. Meditar regularmente es como ir al gimnasio para tus decisiones: te da fuerza y claridad mental. ¡Transforma tu vida,... LEER MÁS

Ponte en forma y mantenlo

Mejorar tu salud es más fácil de lo que piensas. Comienza siendo consciente de tu alimentación, opta por "comida real" y aprende a leer etiquetas. El ejercicio también es clave, y no requiere mucho tiempo. Los Cinco Ritos Tibetanos son una práctica diaria poderosa que toma solo 10-12 minutos... LEER MÁS

Publicado: 15/08/2023

Tu “viaje heroico”

En la búsqueda de un sentido más profundo en la vida, hemos perdido la perspectiva de nuestra verdadera esencia. Los mitos y arquetipos, como el del 'Héroe de las Mil Caras', ofrecen una guía ancestral hacia la transformación personal. Este viaje implica superar desafíos internos y externos,... LEER MÁS

Publicado: 15/04/2023

Madurar con Elegancia

Envejecer trae consigo estereotipos negativos, pero la actitud positiva puede marcar la diferencia. Investigaciones revelan que visiones optimistas sobre la madurez se relacionan con mayor fortaleza, flexibilidad, mejor rendimiento cognitivo y una vida más larga. Mantener una mente joven inf... LEER MÁS

Publicado: 15/02/2023

Superar el estrés en tiempos de Covid

Las políticas por el Covid-19 han afectado nuestras vidas. Aunque el virus es riesgoso principalmente para ancianos y enfermos, el constante miedo generado por los medios induce un estrés perjudicial para la salud. El estrés, basado en nuestro instinto de supervivencia, activa la respuesta d... LEER MÁS

Publicado: 13/02/2022

Terapia con psicodélicos

Las drogas psicodélicas, durante décadas demonizadas, están siendo aceptadas en la psiquiatría convencional. Psilocibina (de setas mágicas) y MDMA (éxtasis/Molly) muestran promesa en tratar ansiedad, adicciones y trastornos mentales. La prohibición en los años 70 y 80 surgió por miedo y cont... LEER MÁS

Publicado: 13/12/2021

Healthy Life - La relajante técnica de respiración 4-7-8

Nuestra respiración es algo que podemos controlar y regular, por lo que es una herramienta útil para lograr un estado mental relajado y claro. Practicar ejercicios regulares de respiración consciente no sólo calma y estimula la mente, sino que también puede ayudar con problemas de salud rela... LEER MÁS

Publicado: 15/06/2019

Los beneficios de seguir una dieta vegetariana

¿Por qué el vegetarianismo resulta tan atractivo? Algunas personas sólo quieren vivir una vida más larga y sana, mientras que otros han hecho el cambio debido a una oposición ética de comer animales. Cualquiera que sea la motivación, hay una gran cantidad de investigaciones científicas que d... LEER MÁS

Publicado: 15/04/2019

Vida Sana: Un estilo de vida saludable

Todo el mundo sabe que las claves para un estilo de vida saludable son hacer ejercicio regularmente y comer bien… pero saberlo y hacerlo son dos cosas muy diferentes. El experto en alimentos Michael Pollan tiene una fórmula muy sencilla para alimentarse de forma saludable: «Come comida real…... LEER MÁS

Publicado: 15/02/2019

Sanación con sonidos

Algunas de las tradiciones más antiguas que aún perviven nos hablan de que el sonido ha sido utilizado como herramienta de sanación en muchas culturas a lo largo de milenios. Desde las canciones chamánicas del Icaro amazónico, a los mantras de los hindúes originales, a los cánticos de vocale... LEER MÁS

Publicado: 15/02/2019

Vida Sana: Regalos perfectos para las fiestas

Con las vacaciones a la vuelta de la esquina, es hora de considerar si los regalos que das a tus seres queridos están en armonía con tu filosofía personal sobre salud y ecología. Con un poco de imaginación es fácil encontrar regalos que compartan y promuevan tus elecciones de estilo de vida ... LEER MÁS

Publicado: 05/12/2018