Gesundheit & Wellness

Lernen, sich selbst zu lieben

Zu lernen, sich selbst zu lieben, ist essentiell, um das wundervolle Leben zu erschaffen und zu genießen, das Sie sich wünschen. Die Vorteile der Selbstliebe berühren jeden Teil Ihres Wesens – körperlich, geistig und emotional. Sie gibt Ihnen ein Gefühl von innerem Frieden und ruhigem Vertra... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/04/2024

Die „Holomovement Wave” kommt nach Ibiza

Vom 23. bis 27. Mai findet auf Ibiza die einzigartige transformative Veranstaltung Holomovement Wave statt, bei der ein herausragendes Aufgebot an Rednern und Moderatoren die Teilnehmer bei der Erforschung einer gerechten, erfüllenden und nachhaltigen menschlichen Präsenz auf der Erde anleit... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/02/2024

Der Jungbrunnen

Die Quelle der Jugend, ein jahrhundertealtes Mythos, inspirierte Entdecker wie Ponce de León. Heute enthüllt die Wissenschaft Geheimnisse zur Verjüngung: Eine Studie zeigt, dass Lebensstiländerungen die 'biologische Alterung' in 8 Wochen reduzieren. Forschung deutet auf den Einfluss von Stre... MEHR LESEN

Die Magie der Achtsamkeit

Entdecke die Kraft der Achtsamkeit 🧘‍♂️ Diese Praxis ermöglicht es dir, im Moment zu leben, bewusste Entscheidungen zu treffen und automatische Muster zu überwinden. Regelmäßiges Meditieren ist wie regelmäßiges Training im Fitnessstudio für deine Entscheidungsfähigkeit: Es gibt dir Stärke un... MEHR LESEN

Werde fit und bleibe fit

Gesundheit verbessern ist einfacher als gedacht. Beginne, bewusster zu essen, wähle "echte Lebensmittel" und lerne Etiketten zu lesen. Bewegung ist ebenfalls entscheidend und erfordert nicht viel Zeit. Die Fünf Tibetischen Riten sind eine kraftvolle tägliche Praxis, die nur 10-12 Minuten dau... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/08/2023

Deine „Heldenreise“

Auf der Suche nach einer tieferen Bedeutung im Leben haben wir den Blick auf unsere wahre Essenz verloren. Mythen und Archetypen, wie die 'Heldenreise', bieten eine ahnenhafte Anleitung zur persönlichen Transformation. Diese Reise beinhaltet das Überwinden interner und externer Herausforderu... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/04/2023

In Würde altern

Altern bringt oft negative Klischees mit sich, doch eine positive Einstellung kann den Unterschied machen. Forschungen zeigen, dass optimistische Ansichten über das Altern mit mehr Stärke, Flexibilität, besserer kognitiver Leistung und einem längeren Leben verbunden sind. Eine jugendliche De... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/02/2023

Stress überwinden in Zeiten von Covid

Covid-19-Maßnahmen haben unser Leben wirtschaftlich, emotional und physisch beeinträchtigt. Obwohl das Virus hauptsächlich für ältere Menschen und Kranke gefährlich ist, erzeugt die ständige Medienangst Stress, der der Gesundheit schadet. Stress, basierend auf dem Überlebensinstinkt, aktivie... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 13/02/2022

Therapie mit Psychedelika

Psychedelische Drogen, jahrzehntelang verteufelt, finden Einzug in die konventionelle Psychiatrie. Psilocybin (aus "Magic Mushrooms") und MDMA (Ecstasy/Molly) zeigen vielversprechende Ansätze zur Behandlung von Angst, Sucht und psychischen Störungen. Das Verbot in den 70er und 80er Jahren en... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 13/12/2021

Healthy Life - Die entspannende 4-7-8-Atmung

Unsere Atmung können wir kontrollieren und regulieren, deshalb ist sie ein nützliches Werkzeug, wollen wir einen entspannten und klaren Geisteszustand erreichen. Wer regelmäßige und achtsame Atmungsübungen macht, beruhigt und belebt nicht nur seinen Geist, er kann auch stressbedingte Gesundh... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/06/2019

Die Vorteile einer vegetarischen Ernährung

Warum gibt es immer mehr Vegetarier? Einige Leute möchten einfach ein längeres und gesünderes Leben führen. Andere haben sich aus ethischen Gründen dafür entschieden, keine Tiere mehr zu essen. Egal, aufgrund welcher Motivation sich Menschen für eine vegetarische Ernährung entscheiden, es gi... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/04/2019

Gesundes Leben: Ein gesunder Lebensstil

Jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung und die richtige Ernährung der Schlüssel für ein gesundes Leben sind. Aber es zu wissen und sich auch daran zu halten, sind zwei ganz verschiedene Dinge. Der Ernährungsexperte Michael Pollan hat einen einfachen Rat hinsichtlich einer gesunden Ernährung: ... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/02/2019

Klangheilung

Durch einige der ältesten Traditionen, die bis in die heutige Zeit überliefert wurden, wissen wir, dass Klänge in vielen Kulturen jahrtausendelang als Heilmethode genutzt wurden. Die lange und reiche Geschichte der Klangtherapie reicht von schamanischen Liedern des Amazona-Stamms Icaro über ... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 15/02/2019

Gesundes Leben: Sinnvolle Weihnachtsgeschenke

Die Weihnachtszeit rückt immer näher. Zeit, darüber nachzudenken, ob die Geschenke, die Sie für Ihre Lieben auswählen, zu ihrer persönlichen Gesundheits- und Umweltphilosophie passen. Mit ein wenig Vorstellungskraft ist es leicht, Geschenke zu finden, die Ihrem positiven Lebensstil entsprech... MEHR LESEN

Veröffentlicht: 05/12/2018