Den angemessenen Vitamin-D-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten, fördert die gute Gesundheit, da es das Risiko von Herzkrankheiten, Lungenproblemen, Viren und verschiedenen Krebsarten verringert. Darüber hinaus haben viele Studien gezeigt, dass Personen mit hohen Vitamin-D-Spiegeln viel weniger wahrscheinlich schwerwiegende Krankheiten entwickeln, wenn sie an Covid-19 erkranken. Der beste Weg, Vitamin D zu optimieren, ist es, sich regelmäßig und vernünftig der Sonne auszusetzen. Wenn dies aufgrund von Zeitmangel oder schlechtem Wetter nicht möglich ist, können tägliche Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 (zusammen mit Vitamin K2 und Magnesium eingenommen) dazu beitragen, den optimalen Spiegel von 40 bis 60 ng/mL zu erreichen.