Der Dalai Lama sagt: „Ich glaube, dass der eigentliche Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein.“ Die meisten Menschen würden dieser Aussage zustimmen, und doch erleben viele von uns kein wahres Glück. Warum ist das so, und was können wir tun? Die Antwort könnte darin liegen, dass Ihr derzeitiger Bewusstseinsstand die Möglichkeit eines größeren Glücks nicht begreifen kann. Der Filmemacher und Philosoph David Lynch hat auf hervorragende Weise beschrieben, wie die Erweiterung des Bewusstseins den Horizont erweitert.
Er sagt, man solle sich sein Leben mit dem Bewusstsein von der Größe eines Golfballs vorstellen. Wenn Sie ein Buch lesen, werden Sie das Geschriebene mit der Größe eines Golfballs verstehen. Wenn Sie aus dem Fenster schauen, werden Sie die Schönheit der Natur mit einem golfballgroßen Bewusstsein wahrnehmen. Wenn Sie morgens aufstehen, werden Sie eine Wachheit in Golfballgröße erleben. Sehen Sie nun, was passiert, wenn dieser Golfball des Bewusstseins auf die Größe eines wunderschönen Heißluftballons erweitert wird: Lesen Sie das Buch und Sie werden mehr Verständnis bekommen; schauen Sie nach draußen und Sie werden mehr Bewusstheit haben; stehen Sie morgens auf und Sie werden mehr Wachheit spüren. Was er damit sagen will, ist, dass Sie sich in dem Maße, wie sich Ihr Bewusstsein entwickelt und wächst, für immer größere Erfahrungen in allen Bereichen Ihres Lebens öffnen. Dazu gehört auch Ihr Glücksgefühl, das sich von einem begrenzten Maß an Zufriedenheit (in der Größe eines Golfballs?) bis hin zu weitaus größeren und tieferen Gefühlen der Freude steigern kann.  

Eine großartige Möglichkeit, Ihr Bewusstsein zu erweitern, ist die Visualisierung, die den Fokus der Meditation mit der Magie Ihrer Vorstellungskraft verbindet. Beginnen Sie mit einer einfachen Meditation, um den Geist zur Ruhe zu bringen, und nutzen Sie diesen friedlichen Raum, um Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Erschaffen Sie eine Vision des schönen Lebens, das Sie sich wünschen. Sie können sich ein bestimmtes positives Ereignis vorstellen oder einfach ein allgemeines Gefühl von Glückseligkeit und Sorglosigkeit. Wenn Sie sich weiter auf diese Visualisierung konzentrieren, wird sie allmählich realer erscheinen, und Sie werden beginnen, tatsächlich zu erleben, wie es sich anfühlt, in dem von Ihnen erdachten Leben zu sein. Dies öffnet Ihr Bewusstsein für neue Wege des Denkens und Seins, die jenseits der Begrenzungen Ihres alten Glaubenssystems liegen, und größere Möglichkeiten für wahres Glück eröffnen.

Ein gutes Beispiel dafür ist die Art und Weise, wie olympische Athleten denken, kurz bevor sie an den Start gehen. Millionen von Zuschauern werden dieses Ereignis verfolgen. Da liegt es nahe, über all die Dinge nachzudenken, die schiefgehen könnten, und darüber, wie man sie vermeiden kann. Die besten Athleten wissen jedoch, dass sie sich Fehler niemals vorstellen sollten, denn wenn sie sich eine schlechte Leistung ausmalen und vorstellen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie eintritt. Aus diesem Grund werden die meisten Spitzensportler darauf trainiert, sich vorzustellen, wie sie das Spiel gewinnen, das schnellste Rennen laufen oder den entscheidenden Punkt erzielen. Wenn sie dies tun, erhöhen sich ihre Erfolgschancen dramatisch.

Die Wissenschaft hinter der Visualisierung basiert auf der Schaffung neuer Nervenbahnen in Ihrem Geist. Wenn Sie sich die Dinge, die Sie sich für Ihr Leben wünschen, immer wieder vor Augen führen, nimmt Ihr Gehirn diese mentalen Bilder auf dieselbe Weise auf, als ob Sie sie tatsächlich erlebt hätten. Dadurch wird Ihr Verstand darauf trainiert, mit diesen positiven Gefühlen vertraut zu sein, so dass er bereit ist, sie anzunehmen, wenn sie auftauchen. Durch Visualisierung können Sie üben, wie es sich anfühlt, das zu erleben, was Sie sich in Ihrem Leben wünschen. Je mehr Sie sich darauf konzentrieren, dass gute Dinge passieren, desto mehr werden Ihr Geist und Körper sie im wirklichen Leben entdecken. Wenn Sie sich aktiv vorstellen, wie Sie Ihr Leben entfalten möchten, erweitert sich Ihr Bewusstsein, so dass es in der Lage ist, größere Freude und Erfüllung zu empfinden. Ihre Vorstellungskraft wird zur Brücke zwischen der begrenzten Welt, in der Ihr Verstand gefangen war, und den unendlichen Möglichkeiten, die auf Sie warten.