Los sonidos de la naturaleza son saludables

Investigadores de la Facultad de Medicina de Brighton y Sussex (Reino Unido) descubrieron que los sonidos de la naturaleza afectan al cerebro reduciendo las hormonas del estrés de lucha o huida y relajando el sistema nervioso. Durante la investigación los participantes escucharon dos tipos diferentes de sonidos, sonidos de la naturaleza y sonidos artificiales, mientras estaban tumbados en un escáner de resonancia magnética que medía su actividad cerebral. Los sonidos de la naturaleza produjeron una actividad cerebral asociada a la relajación y a la mejora de la concentración mental. Los sonidos artificiales generaron una actividad cerebral asociada a la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático.
La Dra. Cassandra Gould van Praag, autora principal de la investigación, dijo: “Todos conocemos la sensación de relajación y “desconexión” que produce un paseo por el campo, y ahora tenemos pruebas del cerebro y el cuerpo que nos ayudan a entender este efecto. Yo recomendaría sin duda un paseo por la naturaleza a cualquiera, tanto si se siente agotado como si no. Incluso unos minutos de evasión pueden ser beneficiosos”.