El arte de vivir conscientemente

La espiritualidad y la conciencia parecen ser más populares que nunca. ¿A qué se debe esto?
Estamos ante tiempos increíblemente emocionantes a los que llamo El Amanecer de la Transformación. Cada vez somos más los que sentimos que el mundo que hemos heredado no está en armonía con lo que sentimos en nuestros corazones. Buscamos una forma mejor de vivir y esto se ve claramente en la creciente popularidad del yoga, la meditación, los libros espirituales y la sanación alternativa. El Impulso Evolutivo que guía a la humanidad ha alcanzado un punto crítico, un punto de elección, y por primera vez en la historia de la humanidad tenemos la oportunidad de alcanzar todo nuestro potencial. Mucha gente está sintiendo la atracción de esta poderosa energía transformadora y está despertando en su interior el deseo de traer verdadera alegría y belleza a sus vidas.
 

¿Cómo encaja la Vida Consciente en este despertar?
Cuando la gente empieza a sentir esta nueva conciencia, quiere cambiar su vida para encontrar la verdadera felicidad y plenitud, pero la mayoría no sabe cómo hacerlo. La Vida Consciente te guía por un nuevo camino y te da las herramientas para que tu vida sea una alegre celebración en todos los aspectos de tu ser: Cuerpo, Mente y Espíritu. En lugar de ser una víctima de tus experiencias y percepciones pasadas, puedes elegir quién quieres ser aquí y ahora. Vida Consciente te muestra cómo recuperar tu poder eligiendo tus pensamientos, palabras y acciones para que sean un claro reflejo de tu hermoso y auténtico yo, el verdadero tú que está enterrado bajo capas de acondicionamiento.

La esencia de vivir conscientemente es la atención plena, que simplemente significa ser consciente de que tienes el poder de tomar decisiones sobre todo lo que dices y haces. En lugar de seguir ciegamente tu programación pasada, descubres que quien eres realmente es mucho más que eso, mucho más hermoso. La mejor forma de crear este tipo de cambio positivo en tu vida es desarrollar una práctica diaria de lo que yo llamo “Blissiplines”, que son disciplinas que te aportan auténtica felicidad. Una práctica diaria puede comenzar con sólo diez minutos cada mañana y luego crecer a medida que te sientas más cómodo con ella. Todos somos individuos únicos, así que tu práctica se convertirá en una mezcla personalizada de blissiplines que funcionen para ti y tu estilo de vida. Las prácticas físicas como el yoga, el Qi Gong y los ejercicios energéticos se mezclan con las exploraciones internas de la meditación, las afirmaciones, la visualización y la respiración consciente. Cuerpo, mente y espíritu se nutren para que sientas tu verdadera belleza interior en todos los niveles y puedas llevar esa maravillosa energía a todas las áreas de tu vida.
 

 ¿Cuánto tiempo se tarda en dominar la Vida Consciente?
Tu vida empezará a transformarse inmediatamente, y cuanto más fuerte sea tu intención de crecer, más rápido y profundo será tu progreso. ¿Cuánto tiempo se tarda? Esa pregunta me recuerda al estudiante zen que quería saber cuándo estaría preparado. Su maestro sonrió y respondió que la iluminación no es un destino, sino un viaje, una aventura continua que produce más y más luz en cada nuevo nivel. Vivir conscientemente funciona de la misma manera. Tu cuerpo y tu espíritu se elevarán a nuevas alturas y te sentirás tan bien que te verás obligado a volar cada vez más alto.

¿Cómo podemos compaginar la Vida Consciente con nuestra ajetreada vida laboral?
 En realidad, ése es el objetivo de vivir conscientemente: hacer que nuestra vida diaria sea un reflejo de nuestras elecciones más elevadas. El primer paso es dedicar un tiempo por la mañana a tus blissiplines para que puedas conectar con tu sabiduría interior, pero eso es sólo el principio. Tu práctica continuará a lo largo del día a medida que aprendas a llevar la atención plena a todos los aspectos de tu vida: relaciones, negocios, vida social, todo. Cada minuto te brinda una nueva oportunidad de ser el cambio que quieres ver. Con el tiempo, a medida que sigas viviendo intencionadamente en armonía con tu luz interior, empezarás a experimentar nuevos niveles de consciencia en todas las áreas de tu vida. El trabajo, el juego, la salud y la creatividad evolucionarán de forma natural y elegante a medida que tu auténtico yo comience a brillar.

Esto suena muy bien, así que ¿cuál es la mejor manera de empezar?  ¿Basta con leer libros sobre el tema?
 Empezar es una cuestión muy individual. A algunas personas les encanta leer y aprender por sí mismas, otras prefieren una guía personal, y la mayoría de nosotros respondemos mejor a una combinación de ambas. Puede ser muy útil trabajar con alguien que ya haya recorrido el camino para recibir el mensaje más rápidamente y de una forma que “encaje” o resuene contigo. Vivimos en una época en la que estamos abrumados de información a través de libros, medios de comunicación e Internet. Esto nos plantea el reto de averiguar qué merece la pena y qué no, así que, una vez más, la orientación de una fuente de confianza puede evitarte perder mucho tiempo y energía. Sin duda, aprender las blissiplines es mucho más rápido y divertido con un buen profesor que te ayude a encontrar las que mejor se adaptan a ti. Dicho esto, este proceso consiste en capacitarte para realizar tu propio despertar, así que una vez que te pongas en marcha necesitarás cada vez menos orientación.

Una reflexión final:
Cada uno de nosotros tiene un regalo único que darse a sí mismo y al mundo. Es la aparición de nuestra hermosa luz interior, que se expresa en todos los aspectos de nuestro ser. Es algo dulce, y está disponible para todo aquel que quiera enriquecer y hacer más gratificante su vida. Como dice el proverbio budista:
Cuando el alumno está listo, el maestro aparece...