El Dr. Steven Cole, de la Universidad de California, ha encontrado pruebas de que nuestras emociones afectan a la función de nuestras células inmunitarias y a la fuerza de nuestro ADN. Cuando uno está estresado e infeliz, sus células inmunitarias sienten esas emociones y provocan daños y enfermedades en el cuerpo. Cole dice: "Las prácticas mente-cuerpo, como la meditación, ayudan a mantenerte sano cultivando células inmunitarias "felices"". Además, sus últimos estudios han demostrado que reducir el estrés no sólo hace que tus células sean "felices", ¡sino que también las hace actuar más jóvenes! Lo hace al apoyar los extremos de su ADN conocidos como los telómeros.



Los telómeros actúan como tapas protectoras de tus genes, y cuanto más largos sean, mejor se replicarán tus células. Tienden a acortarse con el tiempo, y ésta es una de las principales razones por las que nuestras células y nuestros cuerpos envejecen. Sin embargo, esta nueva investigación ha demostrado que los telómeros, al igual que las células inmunitarias, responden a las señales emocionales. Los sentimientos negativos y el estrés acortan los telómeros, haciendo que nuestras células envejezcan más rápido. Según el Dr. Cole, "una vez más, son las actividades que reducen el estrés, como la meditación, las que pueden ralentizar o incluso invertir la pérdida de longitud de los telómeros, haciendo así que las células funcionen como si fueran más jóvenes".