Dr. Steven Cole von der Universität von Kalifornien hat Beweise gefunden, dass unsere Emotionen die Funktion unserer Immunzellen und die Stärke unserer DNA beeinflussen. Wenn man gestresst und unglücklich ist, spüren seine Immunzellen diese Emotionen und verursachen Schäden und Krankheiten im Körper. Cole sagt: "Geist-Körper-Praktiken wie Meditation helfen dabei, dich gesund zu halten, indem sie 'glückliche' Immunzellen fördern". Darüber hinaus haben seine neuesten Studien gezeigt, dass Stressabbau nicht nur dazu führt, dass deine Zellen 'glücklich' sind, sondern sie auch jünger handeln lässt! Dies geschieht durch Unterstützung der Enden deiner DNA, die als Telomere bekannt sind. Telomere wirken wie Schutzkappen für deine Gene, und je länger sie sind, desto besser replizieren sich deine Zellen. Sie neigen dazu, sich im Laufe der Zeit zu verkürzen, und das ist einer der Hauptgründe, warum unsere Zellen und unsere Körper altern. Diese neue Forschung hat jedoch gezeigt, dass Telomere, genauso wie Immunzellen, auf emotionale Signale reagieren. Negative Gefühle und Stress verkürzen die Telomere, was dazu führt, dass unsere Zellen schneller altern. Laut Dr. Cole sind es erneut stressabbauende Aktivitäten wie Meditation, die das Schrumpfen der Telomerlänge verlangsamen oder sogar umkehren können, was dazu führt, dass die Zellen so funktionieren, als wären sie jünger".