Meditation breitet sich in Schulen aus

Immer mehr Schulen weltweit beginnen, Meditation in den Klassen einzuführen. Techniken wie Transzendentale Meditation oder Achtsamkeit werden in Schulen und Gymnasien immer häufiger praktiziert. Es handelt sich um Techniken jenseits jeglicher philosophischer oder religiöser Indoktrination, die darauf abzielen, den Geist zu beruhigen und zahlreiche Vorteile für Schüler und Lehrer zu bringen, die sie praktizieren: Stressabbau, Verbesserung der akademischen Leistung, Steigerung von Konzentration und Aufmerksamkeit, Stärkung des Selbstwertgefühls und sozialer Fähigkeiten. Über 340 veröffentlichte wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit der Meditation zur Verbesserung von Gesundheit und Lernen.
In den USA fördert das Quiet-Time-Programm der David Lynch Foundation seit Jahren die Transzendentale Meditation an Schulen in San Francisco und anderen US-Städten. In diesen Schulen wird zweimal täglich meditiert: Die Schüler setzen sich zum Klang einer Glocke und schließen die Augen, konzentrieren sich 15 Minuten lang auf ein Mantra oder wiederholen einen Klang. Die Stiftung konzentriert sich mit hervorragenden Ergebnissen darauf, vor allem in Schulen mit erkennbaren Problemen von Gewalt und Schulversagen die Meditation zu fördern.
Auch Achtsamkeit findet in vielen Ländern wie dem Vereinigten Königreich, den Niederlanden oder Australien Einzug in Schulen. Diese Meditationspraxis lenkt die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und darauf, unsere Gedanken, Emotionen oder körperlichen Empfindungen zu beobachten. In Spanien gewinnt die Meditation, wenn auch in viel bescheidenerem Maße, ebenfalls an Bedeutung. Laut der spanischen Zeitung El Mundo haben bereits etwa 200 öffentliche Schulen in unserem Land Achtsamkeit in den Stundenplan aufgenommen. An einer Schule, an der 60% der Familien Roma und 35% Einwanderer sind, ist Achtsamkeitsmeditation Bestandteil des Schultages. Die Ergebnisse sind spektakulär. Die Zahlen zeigen, dass im Schuljahr 2006/2007 30% der Kinder Verhaltensprobleme hatten, während im Schuljahr 2013/2014 der Prozentsatz auf 7% gesunken war. Auch die Schulabbruchsrate ging um 70% zurück.