9 Aug 2022
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Viele Selbsthilfe- und Motivationsprogramme verwenden positives Denken und Affirmationen, um das Leben der Menschen zum Besseren zu verändern; außerdem gibt es nun wissenschaftliche Beweise, die dies unterstützen. Eine umfangreiche Studie im Vereinigten Königreich hat gezeigt, dass die Wiederholung oder Visualisierung eines positiven Ergebnisses dazu führt, dass man bei einer bestimmten Aufgabe erfolgreicher ist. Dieses Experiment untersuchte zwei Motivationstechniken, um zu sehen, ob die Leistung in spezifischen Aspekten einer Aufgabe verbessert werden kann. Die getesteten Methoden waren Selbstgespräche (sich selbst sagen "Ich kann es besser machen") und positive Vorstellungskraft (sich vorstellen, wie man die Aufgabe sehr gut macht). Die Teilnehmer, die eine dieser Motivationen nutzten, schnitten in allen Aspekten der Aufgabe viel besser ab als die Kontrollgruppe. Die Ergebnisse dieser Studie sind aufgrund ihrer Größe und Reichweite sehr wertvoll, da mehr als 44.000 Personen an der Studie teilgenommen haben, eine erstaunliche Zahl, wenn man bedenkt, dass die meisten psychologischen Experimente weniger als 300 Personen einbeziehen. Darüber hinaus wurden die Teilnehmer in 12 experimentelle Gruppen und eine Kontrollgruppe aufgeteilt, während die meisten Studien nur zwei oder drei experimentelle Gruppen haben. Laut Professor Andrew Lane, Leiter der Studie, "sagt uns die Wissenschaft, dass wir positive Ergebnisse erzielen, wenn wir positiv denken".
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