Jardinería para la salud

Un nuevo estudio demuestra que la jardinería frecuente se asocia con mayor bienestar y menor estrés. La Royal Horticultural Society británica encuestó a más de 6.000 personas, y los resultados muestran claramente que quienes practican la jardinería con regularidad están más sanos y tienen niveles de estrés más bajos. En cuanto al estrés, el estudio concluía que: “Cuando cultivamos un huerto, nuestro cerebro se distrae agradablemente con la naturaleza que nos rodea. Esto desvía nuestra atención del estrés y reduce los sentimientos negativos”. También descubrieron que la jardinería frecuente es una actividad física importante que es buena para la salud en general. “La jardinería es como un ejercicio sin esfuerzo que no resulta extenuante y, sin embargo, puede gastar tanta energía como montar en bicicleta o hacer footing”. La mayoría de la gente dice que cultiva un huerto por placer, lo que lo convierte en una forma excelente de mantenerse sano y feliz.