Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Tanzen die wirksamste Übung zur Linderung von Depressionssymptomen ist. Nach der Analyse von 218 Studien mit über 14.000 Teilnehmern stellten die Forscher fest, dass Walking, Jogging, Yoga und Krafttraining bei der Linderung von Depressionen wirksamer waren als Medikamente. Allerdings war es das Tanzen, das sich in allen Gruppen durchweg als die beste Aktivität zur Verringerung der Symptome herausstellte. Wie aussagekräftig waren die Ergebnisse? Alle Sportarten hatten positive Auswirkungen, aber Tanzen war um 50 % wirksamer als die nächstbeste Aktivität. Die SSRI-Medikamente, die üblicherweise zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, hatten hingegen „nur einen sehr geringen klinisch relevanten Nutzen”.