Schutz des Gedächtnisses im Alter

Eine positive Lebenseinstellung könnte vor Gedächtnisverlust im Alter schützen, wie eine aktuelle 16-jährige Studie von Forschern aus Großbritannien, den USA und Spanien zeigt. Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Wohlbefinden – eine Kombination aus Glück, Selbstvertrauen und dem Gefühl, Kontrolle über das eigene Leben zu haben – in hohem Maße mit einer besseren Gedächtnisleistung verbunden ist. Die Wissenschaftler beobachteten 10.760 Männer und Frauen über 50 Jahre. Alle Teilnehmer trafen sich alle zwei Jahre mit den Forschern, um sich zwei Tests zu unterziehen. Zusätzlich zu einem Gedächtnistest wurden sie gebeten, Fragebögen zum Wohlbefinden auszufüllen, in denen sie ihre Gefühle in Bezug auf sich selbst in Punkten wie „Ich kann tun, was ich will” und „Ich bin mit meinem Leben zufrieden” bewerteten. Nach 16 Jahren wurden alle diese Daten von einer Gruppe von 15 Experten analysiert, um den Zusammenhang zwischen Denkweise und Gedächtnis zu verstehen. Sie stellten fest, dass die Teilnehmer, die ihr Wohlbefinden höher bewerteten, bei den Gedächtnistests deutlich besser abschnitten. Sie kamen zu dem Schluss, dass ein geringeres Wohlbefinden ein frühes Anzeichen für eine kognitive Beeinträchtigung sein könnte, und empfahlen Maßnahmen wie Achtsamkeitstraining, um dies zu verhindern.