Protegiendo la memoria a medida que envejecemos

Según un estudio reciente realizado por investigadores del Reino Unido, Estados Unidos y España que ha durado 16 años, una perspectiva positiva de la vida podría protegernos contra la pérdida de memoria a medida que envejecemos. Sus resultados sugieren que el bienestar (una combinación de felicidad, confianza y sensación de control sobre la vida) está significativamente asociado con una mejor retención de la memoria. Los científicos hicieron un seguimiento de 10.760 hombres y mujeres mayores de 50 años en el que se iban reuniendo con investigadores cada dos años para ser evaluados de dos maneras. Además de realizar una prueba de memoria, también se les pidió que completaran cuestionarios de bienestar en los que calificaban sus sentimientos sobre sí mismos en cosas como: "Puedo hacer lo que quiero hacer" y "Estoy contento con mi vida". Después de 16 años, todos estos datos fueron analizados por un grupo de 15 expertos para comprender el vínculo entre la mentalidad y la memoria. Descubrieron que los participantes que calificaron su bienestar más alto obtuvieron un rendimiento mucho mejor en las pruebas de memoria. Concluyeron que un menor bienestar podría ser un signo temprano de deterioro cognitivo y recomendaron intervenciones como el entrenamiento de atención plena para detenerlo de inmediato.