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Healthy Life - Die entspannende 4-7-8-Atmung
Unsere Atmung können wir kontrollieren und regulieren, deshalb ist sie ein nützliches Werkzeug, wollen wir einen entspannten und klaren Geisteszustand erreichen. Wer regelmäßige und achtsame Atmungsübungen macht, beruhigt und belebt nicht nur sein... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/06/2019
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Die Vorteile einer vegetarischen Ernährung
Warum gibt es immer mehr Vegetarier? Einige Leute möchten einfach ein längeres und gesünderes Leben führen. Andere haben sich aus ethischen Gründen dafür entschieden, keine Tiere mehr zu essen. Egal, aufgrund welcher Motivation sich Menschen für e... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/04/2019
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Gesundes Leben: Ein gesunder Lebensstil
Jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung und die richtige Ernährung der Schlüssel für ein gesundes Leben sind. Aber es zu wissen und sich auch daran zu halten, sind zwei ganz verschiedene Dinge. Der Ernährungsexperte Michael Pollan hat einen einfache... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/02/2019
Gesundes Leben: Tipps für einen guten Schlaf
Ausreichend Schlaf zu bekommen, ist eine der wichtigsten Grundlagen für eine gute Gesundheit. Während des Schlafs kann der Körper heilen, er kann aufladen und sich selbst wiederherstellen. Zahlreiche Studien belegen, dass ein guter Schlaf viele po... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/10/2018
Die positiven Effekte des Yoga
Yoga kam schon vor vielen Jahrzehnten in den Westen, aber vor allem in den vergangenen 15 Jahren hat diese uralte vedische Praktik enorm an Popularität gewonnen. Macht man regelmäßig Yoga, stellen sich in vielen Bereichen positive Effekte ein. Auf... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/04/2018
Gründe sich für Bio-Produkte zu entscheiden
Einer der Hauptgründe, sich für Bio-Lebensmittel zu entscheiden, ist, dass sie keine Fungizide, Herbizide oder Insektizide enthalten. Diese schädlichen Chemikalien sind weit verbreitet in der konventionellen Landwirtschaft und hinterlassen Rückstä... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/02/2018
Grüner Tee
Grüner Tee hat viele positive Effekte. Er fördert nicht nur die Gesundheit des Herzens, der Leber und des Gehirns, sondern verbessert auch die Haut und senkt das Risiko, an gewissen Krebsleiden zu erkranken. Grüner Tee enthält viele Spurenelemente... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/12/2017
Tausendsassa Kokosnuss
Kokosnussöl und Kokosnussraspeln sind wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Kokosnussöl besteht zum Großteil aus mittelkettigen Triglyceriden (MKT), die im Körper nicht als Fett abgelagert werden wie andere Öle. Stattdessen können sie leicht in... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/10/2017
Genug Wasser trinken
Der Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser. Deshalb ist es für die Gesundheit von essentieller Wichtigkeit, ausreichend klares und sauberes Wasser zu trinken. Vor allem an heißen Sommertagen. Wie viel Wasser man pro Tag trinken muss, hängt vom Al... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/08/2017
Super-Foods
Gesund essen ist besonders wichtig, will man seinen Körper stark und dynamisch erhalten. Es gibt Lebensmittel, die so reich an Nährstoffen und Antioxidanten sind, dass man sie Super-Foods nennt. Diese in seinen Ernährungsplan zu integrieren, wird ... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/06/2017
In der Gegenwart leben
Es gibt zwei kraftvolle Werkzeuge, die man nutzen kann, um zentriert in der Gegenwart zu verweilen: Dankbarkeit und Vergebung. Dankbarkeit verhindert, dass der Geist in die Zukunft abdriftet, Vergebung hält davon ab, der Vergangenheit hinterher zu... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/04/2017
Gesunde Ernährung
Regelmäßiger Sport und Stressreduzierung sind für unsere Gesundheit, Kraft und Vitalität sehr wichtig, aber von entscheidender Bedeutung ist auch die richtige Ernährung. Um einen bewussteren Umgang mit unserer Ernährung zu ermöglichen, müssen wir ... MEHR LESEN
Veröffentlicht: 15/02/2017