Vie saine : Les bienfaits du massage
Par Sabina Brownstein
Si vous avez besoin d’un moment de détente, de réduire la tension musculaire ou de soulager la douleur chronique, un massage thérapeutique peut améliorer votre sentiment général de bien-être émotionnel et physique. Il existe plusieurs styles de massage différents, et en voici quelques-uns parmi les plus populaires.
Le massage suédois stimule la circulation en utilisant des mouvements doux et des techniques de pétrissage. Le massage des tissus profonds est utile pour les douleurs musculaires chroniques et est étroitement lié au massage sportif, qui est conçu pour aider à détendre les muscles et augmenter la flexibilité. Le massage Shiatsu utilise la pression rythmique avec les doigts et se concentre sur vos méridiens d’énergie. Le massage thaïlandais travaille également à aligner les énergies du corps, en exerçant une légère pression sur des points spécifiques.
Le massage d’aromathérapie ajoute une ou plusieurs huiles essentielles pour répondre à des besoins spécifiques et soulager le stress. Le massage prénatal soulage la douleur et l’anxiété qui peuvent survenir pendant la grossesse. La réflexologie est un type de massage intéressant qui utilise la pression sur les parties du pied reliées aux différentes zones du corps. Nous sommes très chanceux d’avoir de grands masseurs/masseuses ici à Ibiza et de plus, à Atzaró, le dimanche 7 octobre, vous pourrez également essayer les différentes huiles de massage au « Ibiza Spirit Festival ». •
